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Ab 16. Mai: Laufseminar in Lindau

Mit Liane Ender und Rüdiger Martin

Beginn: 16. Mai 2019 um 19:00 Uhr
Ort: Stadion Lindau
Dauer: 21 Wochen
Zielgruppen: Einsteiger, Hobbyläufer, Teams,
Ambitionierte und Fortgeschrittene

Anmeldung an: laufimpulsgmxat
Kosten:
 
Marathon:  285€        Viertelmarathon und Halbmarathon: 255€  

Detail-Infos zun Anmeldeformular

Inhalte

Laktattest- Stoffwechseldiagnostik

Um ein qualitativ hochwertiges Training mit der richtigen Belastung anbieten zu können, ist es sehr wichtig, dass sich alle Teilnehmer in den entsprechenden Trainingsbereichen bewegen. Deshalb inkludiert das Laufseminar einen Laktatstufentest im Wert von 130,-- €. Mit dieser Untersuchung werden die idealen Herzfrequenzbereiche für das Training ermittelt. Somit können die Läuferinnen und Läufer auch neben dem Laufseminar qualitativ und richtig trainieren. (Dieser Test findet im Labor in Feldkirch statt!)

 

Professionell und abwechslungsreich

Die wöchentliche Trainingseinheit dauert zwischen 70 und 90 Minuten. Diese Einheiten werden professionell geleitet und abwechslungsreich gestaltet. Vom Grundlagentraining über Trainingseinheiten im Zielbereich bis hin zum obligaten Intervalltraining wird alles angeboten. Die Lauftechnik ist ein weiterer Schwerpunkt. Auch das Kraft- und Stabilisationstraining werden nicht zu kurz kommen!

 

Workshops: Alle 4-6 Wochen findet ein Workshop in BREGENZ statt!
Startplatz: Die Startkarte für Deinen Bewerb ist im Paket inbegriffen!
T-Shirt:  Ein Shirt von Skinfit im Wert von 59,-- €, das allen Trainings-Anforderungen gewachsen ist. 

 

Laufsport Gralki aus Wangen/Allgäu

Unser Partner Laufsport Gralki in Wangen sorgt dafür, dass alle die passenden Schuhe erwerben können! Ein Laufschuhtest mit verschiedenen Marken ermöglicht jedem Teilnehmer den richtigen Schuh zu finden! Auf dem Laufband kann in enger Abstimmung mit Martin Gralki der passende Laufschuh gewählt und günstig gekauft werden.

 

 

 

Umkleiden und Duschmöglichkeit: Stadion Lindau