BLOG: Trainingsplan für den Sparkasse 3-Länder-Marathon 2016 mehr



Die Zuschauer haben so viel Energie gegeben, dass man mehr kann als man denkt. Ich bin nur glücklich.

Kathrin Müller, GER
Siegerin 2015, Marathon-Debütantin

Start: Sonntag, 9. Oktober 2016, 11.10 Uhr

 

LEISTUNGSPAKET

Folgende Leistungen sind im Startgeld enthalten: 

 

Personifizierte Startnummer und Sicherheitsnadeln

Elektronische Zeitnehmung
Kostenfreie Fahrt mit Zug und Bus am 09.10.2016 im Zonenverbund Vorarlberg

Meldebestätigung per Email

Gutschein für die Pastaparty am 7/8.10. 2016 im

        Festspielhaus in Bregenz

Kleiderbeutel zur Kleiderabgabe

Streckenverpflegung

Transport der Eigenverpflegung

Marathon-Guide

Schiff-Shuttle für Läufer von Bregenz in den Lindauer Hafen

Streckenfaltplan

Kleiderabgabe in die für Sie bereit gestellten LKW

Erinnerungs-Medaille für alle Finisher

Massageservice

Hallenbad Bregenz zum Duschen und Umziehen (für Damen)
•       Hansgrohe-Duschtrucks (für Herren)

Umfangreiches Verpflegungsdorf im Ziel

Medizinische Betreuung am Start, auf der Strecke und im Ziel

Laufsportmesse im Festspielhaus in Bregenz

Gesundheitssymposium im Festspielhaus in Bregenz

Gesperrte Laufstrecke entlang des Bodensees durch drei Länder

Hier anmelden

 

 

 

The Sparkasse-3 country marathon at Lake Constance is unique

The course is though three countries

The marathon starts from the beautiful Island of Lindau -habour, then passes through the Austrian towns Lochau, Bregenz, Hard, Höchst, it then crosses the Swiss border at St. Margreten and continues across the Rheindamm back to Hard and finally finishes in Bregenz.

A marathon to enjoy

60% of the course takes place along Lake Constance. You pass the world’s largest open theatre, with the stage design of the opera Turandot. Then passing through reeds and woods, you finally finish in the Casino-Stadium in Bregenz, where a cheering crowd awaits you.

A marathon for your soul

Shortly before crossing the finish line, you pass the antique abbey Mehrerau, a place of peace and spirituality.

The marathon consists of five races and offers all participants a suitable choice of events

  • Sparkasse-marathon
  • Half marathon
  • Quarter marathon
  • Walking 10,9 km
  • Team-Competition

*)3 Runners run together from Lindau to Bregenz (10,9 km)

    Trainingspläne Juni sind online

    Marathon und Halbmarathon

    Gü's Laufseminar in Bregenz

    Start am 17. Mai 2016

    Partnerveranstaltungen im April

    Zürich-Marathon, Bludenz Halbmarathon

    Das Skinfit-3-Länder-Marathon-Shirt 2016

    Im exklusiven Design

    Laufen bei Flutlicht in Zielstadion in Bregenz

    Erstmals am 22. Dezember um 17.00 Uhr

    Laufwoche mit Rennleiter Günter Ernst auf Korsika

    1. bis 8. Mai 2016

    3.000 Euro für die Ronald McDonald Kinderhilfe

    Nachwuchssportler liefen für kranke Kinder

    2.400 beim Vorarlberg>>bewegt Kindermarathon

    Rennen statt Pennen

    Intersky heisst Marathon-Teilnehmer willkommen!

    Neues Outfit für Flugbegleiterinnen in den kommenden Tagen.

    Nur noch Nachmeldungen vor Ort möglich!

    Am 2., 3. und 4. Oktober in Bregenz